TheLifeCo Bodrum Well-Being Retreat Resort

Organizm jest przystosowany do nieustannego reagowania na bodźce, presję i długotrwałe obciążenie, bez odpowiedniej ilości przerw. Z czasem może to negatywnie wpływać na zdolność myślenia, równowagę emocjonalną i sprawność fizyczną. Częstymi skutkami są wyczerpanie, problemy z koncentracją, zaburzenia snu i obniżona odporność. Program pomoże Państwu przywrócić organizmowi zdrową równowagę. Dzięki przemyślanemu połączeniu odpowiedniego odżywiania, aktywności fizycznej, metod wspierających regenerację i technik mentalnych, krok po kroku odzyskają Państwo większą jasność umysłu, stabilność i energię na co dzień.

Wskazane zabiegi mają charakter orientacyjny. Ponieważ program jest indywidualnie dopasowywany do Państwa stanu zdrowia, mogą wystąpić różnice w zakresie i przebiegu.

• Wstępna i końcowa konsultacja lekarska (analiza i opracowanie indywidualnego planu; ok. 30 min każda)
• Terapia BrainTap (połączenie stymulacji dźwiękiem i światłem, które sprzyja głębokiemu odprężeniu i regeneracji umysłowej)
• Codzienne sesje Sensate i BrainTap (redukcja stresu i przywracanie równowagi psychicznej)
• Terapia oddechowa (różne techniki)
• Warsztaty „kuchni wellness”
• Warsztaty „uważnego rysowania” (rozwijające ekspresję siebie i uważność poprzez sztukę)
• Warsztaty „Sztuka radzenia sobie z wyzwaniami” (pomagające spokojniej mierzyć się z wyzwaniami życia)
• Dance & Heal (metoda 7 rytmów pomagająca redukować stres)
• Ćwiczenia oddechowe i zabiegi z zimnem metodą Wima Hofa (wspierające regulację układu nerwowego)
• Wspólna wymiana doświadczeń (rozmowy grupowe)
• Indywidualny plan wellness do realizacji w domu

• Bez limitu: herbaty ziołowej, zupy detoksykującej, ziołowej herbaty mrożonej i wody alkalicznej
• Codziennie: terapia tlenowa i światłem Luminette (po ok. 20 min), hydroterapia okrężnicy (oczyszczanie jelit, ok. 30 min)
• Korzystanie ze strefy spa (łaźnia turecka do samodzielnego użytku, łaźnia parowa, sauna na podczerwień, kąpiel w zimnej wodzie)
• Grupowe zajęcia jogi Vinyasa/Hatha i medytacji (dwa razy dziennie, po ok. 90 min)
• Warsztaty kuchni raw-vegan (raz w tygodniu, ok. 30 min)
• Poranne spacery (ok. 45 min)
• Korzystanie z basenu
• Korzystanie z siłowni
• Dodatkowo w cenie: przy pobycie od 14 nocy – 1 masaż do wyboru; przy pobycie od 21 nocy – 1 masaż do wyboru i 1 turecki hammam

Program jest przeznaczony dla osób ze zdiagnozowaną cukrzycą typu 2 lub stanem przedcukrzycowym, na przykład insulinoopornością lub podwyższonym poziomem glukozy na czczo. Sprawdzi się również u osób, które chcą regulować poziom cukru we krwi, w miarę możliwości bez leków ani insuliny. Jest także skierowany do osób z rodzinną historią cukrzycy, które chcą aktywnie zmniejszyć ryzyko jej rozwoju, oraz do wszystkich, którzy pragną trwale poprawić nawyki żywieniowe, prowadzić zdrowszy tryb życia i jednocześnie zadbać o prawidłową masę ciała. Dla uzyskania optymalnych efektów zalecany jest pobyt trwający co najmniej 7 dni.

Wskazane zabiegi mają charakter orientacyjny. Ponieważ program jest indywidualnie dopasowywany do Państwa stanu zdrowia, mogą wystąpić różnice w zakresie i przebiegu.

• Konsultacja online przed rozpoczęciem programu (7 dni przed przyjazdem)
• Indywidualne przygotowanie i wsparcie przez 7 dni przed przyjazdem
• Przygotowanie do programu i określenie osobistych celów
• Wstępna i końcowa konsultacja lekarska (ok. 30 min każda)
• Indywidualnie dopasowany plan żywieniowy
• Suplementy diety na 30 dni (SugBalance i DailyBalance)
• Całodobowe wsparcie doradców ds. zdrowia
• 2 sesje terapii światłem czerwonym
• Wykłady i warsztaty, np. o lepszym rozumieniu i kontrolowaniu głodu, rozpoznawaniu czynników wyzwalających i nie tylko
• Dwie comiesięczne konsultacje z dietetykami
• Wsparcie za pośrednictwem aplikacji Healthy-Habit „Wannawell”

• Bez limitu: herbaty ziołowej, zupy detoksykującej, ziołowej herbaty mrożonej i wody alkalicznej
• Codziennie: terapia tlenowa i światłem Luminette (po ok. 20 min), hydroterapia okrężnicy (oczyszczanie jelit, ok. 30 min)
• Korzystanie ze strefy spa (łaźnia turecka do samodzielnego użytku, łaźnia parowa, sauna na podczerwień, kąpiel w zimnej wodzie)
• Grupowe zajęcia jogi Vinyasa/Hatha i medytacji (dwa razy dziennie, po ok. 90 min)
• Warsztaty kuchni raw-vegan (raz w tygodniu, ok. 30 min)
• Poranne spacery (ok. 45 min)
• Korzystanie z basenu
• Korzystanie z siłowni
• Dodatkowo w cenie: przy pobycie od 14 nocy – 1 masaż do wyboru; przy pobycie od 21 nocy – 1 masaż do wyboru i 1 turecki hammam

Wątroba jest jednym z najważniejszych narządów odpowiedzialnych za detoksykację organizmu. Gdy jej równowaga zostaje zaburzona, w organizmie mogą gromadzić się szkodliwe substancje, wpływając na ogólne samopoczucie. Program wspiera naturalne procesy oczyszczania i regeneracji organizmu. Ukierunkowane zabiegi detoksykujące oraz świadoma, zdrowa dieta mogą odciążyć wątrobę, a ciału i skórze przywrócić świeżość, witalność i blask.

Wskazane zabiegi mają charakter orientacyjny. Ponieważ program jest indywidualnie dopasowywany do Państwa stanu zdrowia, mogą wystąpić różnice w zakresie i przebiegu.

• Indywidualne wyżywienie
• Wstępna i końcowa konsultacja lekarska (ok. 30 min każda)
• Konsultacja detox
• Wspierające suplementy diety i superfoods
• Analiza składu ciała (ok. 10 min)
• Prelekcje o zdrowiu
• Materiały informacyjne

• Bez limitu: herbaty ziołowej, zupy detoksykującej, ziołowej herbaty mrożonej i wody alkalicznej
• Codziennie: terapia tlenowa i światłem Luminette (po ok. 20 min), hydroterapia okrężnicy (oczyszczanie jelit, ok. 30 min)
• Korzystanie ze strefy spa (łaźnia turecka do samodzielnego użytku, łaźnia parowa, sauna na podczerwień, kąpiel w zimnej wodzie)
• Grupowe zajęcia jogi Vinyasa/Hatha i medytacji (dwa razy dziennie, po ok. 90 min)
• Warsztaty kuchni raw-vegan (raz w tygodniu, ok. 30 min)
• Poranne spacery (ok. 45 min)
• Korzystanie z basenu
• Korzystanie z siłowni
• Dodatkowo w cenie: przy pobycie od 14 nocy – 1 masaż do wyboru; przy pobycie od 21 nocy – 1 masaż do wyboru i 1 turecki hammam

Odnów ciało i umysł dzięki postowi wodnemu – formie postu, która przynosi liczne krótko- i długoterminowe korzyści. Opracowany przez TheLifeCo program ma skutecznie pobudzać naturalne zdolności regeneracyjne organizmu. Post wodny, jako metoda postu terapeutycznego, stwarza warunki sprzyjające detoksykacji, zapewniając organizmowi wodę i wspierając redukcję masy ciała. Woda, najważniejsze źródło życia, oczyszcza narządy, komórki i wszystkie układy organizmu, skutecznie wspierając jego naturalny proces detoksykacji. Oprócz holistycznej regeneracji ciała i umysłu program oferuje wsparcie w przypadku wielu problemów zdrowotnych, takich jak nadwaga, choroby przewlekłe i autoimmunologiczne, uzależnienie od jedzenia, zaburzenia trawienia, wyczerpanie i depresja.

Wskazane zabiegi mają charakter orientacyjny. Ponieważ program jest indywidualnie dopasowywany do Państwa stanu zdrowia, mogą wystąpić różnice w zakresie i przebiegu.

• Wstępna i końcowa konsultacja lekarska (ok. 30 min każda)
• Konsultacja detox
• Analiza składu ciała (ok. 10 min)
• Prelekcje o zdrowiu
• Pakiet informacyjny przed programem i po jego zakończeniu

Przykładowy plan dnia:

07:00 - Poranny spacer
08:00 - Woda
08:15 - Joga
09:30 - Woda i sól himalajska
09:45 - Joga
11:00 - Woda
11:15 - Medytacja z przewodnikiem
12:30 - Woda i sól himalajska
14:00 - Woda
14:15 - Aktywność grupowa
15:30 - Woda i sól himalajska
17:00 - Woda i wykłady/warsztaty
18:30 - Woda
20:00 - Woda i wieczór filmowy
21:30 - Woda

Mogą Państwo pić wodę w dowolnym momencie, zależnie od indywidualnych potrzeb.

• Bez limitu: herbaty ziołowej, zupy detoksykującej, ziołowej herbaty mrożonej i wody alkalicznej
• Codziennie: terapia tlenowa i światłem Luminette (po ok. 20 min), hydroterapia okrężnicy (oczyszczanie jelit, ok. 30 min)
• Korzystanie ze strefy spa (łaźnia turecka do samodzielnego użytku, łaźnia parowa, sauna na podczerwień, kąpiel w zimnej wodzie)
• Grupowe zajęcia jogi Vinyasa/Hatha i medytacji (dwa razy dziennie, po ok. 90 min)
• Warsztaty kuchni raw-vegan (raz w tygodniu, ok. 30 min)
• Poranne spacery (ok. 45 min)
• Korzystanie z basenu
• Korzystanie z siłowni
• Dodatkowo w cenie: przy pobycie od 14 nocy – 1 masaż do wyboru; przy pobycie od 21 nocy – 1 masaż do wyboru i 1 turecki hammam

Metabolizm, trawienie, sen, stres i codzienne nawyki są ze sobą ściśle powiązane. Gdy ta delikatna równowaga zostaje zaburzona, wysiłek nie zawsze przynosi trwałe efekty. Dlatego podejście TheLifeCo wykracza poza samą utratę masy ciała. Koncentruje się na naturalnych podstawach, które pomagają przywrócić równowagę organizmu i dobre samopoczucie, wspierając zdrową i trwałą regulację masy ciała.

Wskazane zabiegi mają charakter orientacyjny. Ponieważ program jest indywidualnie dopasowywany do Państwa stanu zdrowia, mogą wystąpić różnice w zakresie i przebiegu.

• Indywidualne wyżywienie
• Wstępna i końcowa konsultacja lekarska (ok. 30 min każda)
• Indywidualny plan żywieniowy oraz zalecenia dotyczące terapii i zabiegów
• Indywidualna opieka coachów
• Suplementy diety zgodnie z zaleceniami lekarza
• Analiza składu ciała (pomiar zawartości tkanki tłuszczowej, masy mięśniowej, poziomu nawodnienia i innych parametrów organizmu; ok. 10 min)
• Analiza krwi (pozwala wykryć niedobory składników odżywczych, stany zapalne oraz obciążenie toksynami lub stresem; ok. 10 min)
• Indywidualne konsultacje psychologiczne (1:1)
• Terapia BioCharger (ok. 10 min), urządzenie biohackingowe BrainTap (ok. 20 min) i nie tylko
• Ćwiczenia oddechowe (redukcja stresu)
• Progresywna relaksacja mięśni
• Trening grupowy z trenerem personalnym
• Warsztaty poświęcone trwałym zmianom zachowań

• Bez limitu: herbaty ziołowej, zupy detoksykującej, ziołowej herbaty mrożonej i wody alkalicznej
• Codziennie: terapia tlenowa i światłem Luminette (po ok. 20 min), hydroterapia okrężnicy (oczyszczanie jelit, ok. 30 min)
• Korzystanie ze strefy spa (łaźnia turecka do samodzielnego użytku, łaźnia parowa, sauna na podczerwień, kąpiel w zimnej wodzie)
• Grupowe zajęcia jogi Vinyasa/Hatha i medytacji (dwa razy dziennie, po ok. 90 min)
• Warsztaty kuchni raw-vegan (raz w tygodniu, ok. 30 min)
• Poranne spacery (ok. 45 min)
• Korzystanie z basenu
• Korzystanie z siłowni
• Dodatkowo w cenie: przy pobycie od 14 nocy – 1 masaż do wyboru; przy pobycie od 21 nocy – 1 masaż do wyboru i 1 turecki hammam

Zabiegi detoksykacyjne, zbilansowana dieta i odpowiednio dobrana aktywność fizyczna mogą wspierać poprawę ogólnego samopoczucia, pobudzać metabolizm i dodawać energii. Korzystne zmiany w nawykach żywieniowych i stylu życia mogą również pomóc w trwałym regulowaniu podwyższonego poziomu cholesterolu. W ramach tego holistycznego podejścia roślinne produkty o działaniu zasadotwórczym dostarczają organizmowi ważnych witamin i składników mineralnych. Jednocześnie organizm zyskuje przestrzeń na naturalne procesy regeneracji i odnowy. Celem jest przywrócenie równowagi ciała i umysłu oraz wspieranie zdrowszego stylu życia na dłużej.

Wskazane zabiegi mają charakter orientacyjny. Ponieważ program jest indywidualnie dopasowywany do Państwa stanu zdrowia, mogą wystąpić różnice w zakresie i przebiegu.

• Indywidualne wyżywienie
• Wstępna i końcowa konsultacja lekarska (ok. 30 min każda)
• Indywidualny plan żywieniowy i konsultacja detox
• Analiza składu ciała (ok. 10 min)
• Terapia dożylna glutationem (wspiera detoksykację i wzmacnia układ odpornościowy)
• Lewatywa kawowa (wspomaga oczyszczanie wątroby)
• Ozonoterapia (wspiera witalność)
• Prelekcje o zdrowiu
• Materiały informacyjne

• Bez limitu: herbaty ziołowej, zupy detoksykującej, ziołowej herbaty mrożonej i wody alkalicznej
• Codziennie: terapia tlenowa i światłem Luminette (po ok. 20 min), hydroterapia okrężnicy (oczyszczanie jelit, ok. 30 min)
• Korzystanie ze strefy spa (łaźnia turecka do samodzielnego użytku, łaźnia parowa, sauna na podczerwień, kąpiel w zimnej wodzie)
• Grupowe zajęcia jogi Vinyasa/Hatha i medytacji (dwa razy dziennie, po ok. 90 min)
• Warsztaty kuchni raw-vegan (raz w tygodniu, ok. 30 min)
• Poranne spacery (ok. 45 min)
• Korzystanie z basenu
• Korzystanie z siłowni
• Dodatkowo w cenie: przy pobycie od 14 nocy – 1 masaż do wyboru; przy pobycie od 21 nocy – 1 masaż do wyboru i 1 turecki hammam

Nadciśnienie tętnicze należy do najczęstszych problemów zdrowotnych naszych czasów i często rozwija się stopniowo. Długotrwale podwyższone ciśnienie może jednak obciążać serce i naczynia krwionośne. Świadomy styl życia, obejmujący zbilansowaną dietę, regularną aktywność fizyczną, redukcję stresu i odpowiednią regenerację, może wspierać ogólne samopoczucie i pomagać trwale wprowadzać zdrowe nawyki do codziennego życia.

Wskazane zabiegi mają charakter orientacyjny. Ponieważ program jest indywidualnie dopasowywany do Państwa stanu zdrowia, mogą wystąpić różnice w zakresie i przebiegu.

• Indywidualne wyżywienie
• Wstępna konsultacja lekarska i konsultacja (ok. 30 min każda)
• Plan żywieniowy oparty na zielonych sałatach, wspierający obniżanie ciśnienia
• Analiza składu ciała (ok. 10 min)
• Codzienny pomiar ciśnienia
• Wykład specjalistyczny na temat profilaktyki
• Lewatywa z trawy pszenicznej (wspierająca florę jelitową)
• Lewatywa kawowa (wspomagająca oczyszczanie wątroby i detoksykację)
• Materiały informacyjne

• Bez limitu: herbaty ziołowej, zupy detoksykującej, ziołowej herbaty mrożonej i wody alkalicznej
• Codziennie: terapia tlenowa i światłem Luminette (po ok. 20 min), hydroterapia okrężnicy (oczyszczanie jelit, ok. 30 min)
• Korzystanie ze strefy spa (łaźnia turecka do samodzielnego użytku, łaźnia parowa, sauna na podczerwień, kąpiel w zimnej wodzie)
• Grupowe zajęcia jogi Vinyasa/Hatha i medytacji (dwa razy dziennie, po ok. 90 min)
• Warsztaty kuchni raw-vegan (raz w tygodniu, ok. 30 min)
• Poranne spacery (ok. 45 min)
• Korzystanie z basenu
• Korzystanie z siłowni
• Dodatkowo w cenie: przy pobycie od 14 nocy – 1 masaż do wyboru; przy pobycie od 21 nocy – 1 masaż do wyboru i 1 turecki hammam

Na co dzień organizm jest narażony na różnego rodzaju obciążenia: od stresu i czynników środowiskowych po niezbilansowaną dietę i brak czasu na regenerację. Z czasem mogą one zaburzyć jego naturalną równowagę, powodując zmęczenie, brak energii lub ogólne poczucie przeciążenia. Świadoma dieta, odpowiednie nawodnienie, ruch, relaks i ukierunkowane zabiegi mogą odciążyć organizm, sprzyjając odzyskaniu energii, wewnętrznej równowagi i witalności. Detox to nie tylko oczyszczanie ciała, lecz także okazja do świadomej regeneracji ciała i umysłu oraz trwałego wzmacniania zdrowych nawyków.

Wskazane zabiegi mają charakter orientacyjny. Ponieważ program jest indywidualnie dopasowywany do Państwa stanu zdrowia, mogą wystąpić różnice w zakresie i przebiegu.

• Indywidualny plan detoksykacji i/lub żywieniowy
• Wstępna i końcowa konsultacja lekarska (ok. 30 min każda)
• Powitalny zestaw Detox
• Prezentacja różnych metod detoksykacji
• Terapia BioCharger (ok. 10 min), terapia skóry BioLight, urządzenie biohackingowe BrainTap (ok. 20 min)
• Colema/Angel of Water (do samodzielnego stosowania)
• Warsztaty i seminaria na temat „holistycznego, zdrowego stylu życia”

Wskazówka dotycząca przygotowania: Aby optymalnie przygotować organizm do terapii, zaleca się, by już 3 dni przed rozpoczęciem programu zrezygnować z mięsa, produktów mlecznych, soli, cukru, alkoholu i napojów zawierających kofeinę, a zamiast nich pić odpowiednią ilość wody i herbat ziołowych.

• Bez limitu: herbaty ziołowej, zupy detoksykującej, ziołowej herbaty mrożonej i wody alkalicznej
• Codziennie: terapia tlenowa i światłem Luminette (po ok. 20 min), hydroterapia okrężnicy (oczyszczanie jelit, ok. 30 min)
• Korzystanie ze strefy spa (łaźnia turecka do samodzielnego użytku, łaźnia parowa, sauna na podczerwień, kąpiel w zimnej wodzie)
• Grupowe zajęcia jogi Vinyasa/Hatha i medytacji (dwa razy dziennie, po ok. 90 min)
• Warsztaty kuchni raw-vegan (raz w tygodniu, ok. 30 min)
• Poranne spacery (ok. 45 min)
• Korzystanie z basenu
• Korzystanie z siłowni
• Dodatkowo w cenie: przy pobycie od 14 nocy – 1 masaż do wyboru; przy pobycie od 21 nocy – 1 masaż do wyboru i 1 turecki hammam

Longevity oznacza dążenie nie tylko do dłuższego życia, lecz przede wszystkim do tego, by starzeć się w lepszym zdrowiu, zachować witalność i sprawność. Nowoczesne metody profilaktyki, ukierunkowana regeneracja, zbilansowana dieta, aktywność fizyczna, redukcja stresu i innowacyjne terapie mogą korzystnie wpływać na proces starzenia. Celem programu jest trwałe wzmocnienie Państwa witalności, odzyskanie energii i wypracowanie zdrowych nawyków, które w dłuższej perspektywie przyczynią się do poprawy jakości życia.

Wskazane zabiegi mają charakter orientacyjny. Ponieważ program jest indywidualnie dopasowywany do Państwa stanu zdrowia, mogą wystąpić różnice w zakresie i przebiegu.

• Indywidualne wyżywienie
• Wstępna i końcowa konsultacja lekarska (ok. 30 min każda)
• Konsultacja z trenerem wellness i określenie celów
• Analiza składu ciała (pomiar tkanki tłuszczowej, masy mięśniowej, poziomu nawodnienia itp.; ok. 10 min)
• Plan żywieniowy aktywujący autofagię (specjalnie opracowana dieta wspierająca autofagię, czyli naturalny proces oczyszczania komórek organizmu)
• Suplementy diety
• BioCharger NG (wsparcie aktywności komórek)
• Ławka inwersyjna (odciążenie kręgosłupa i poprawa krążenia)
• Terapia wibracyjna Turbosonic (aktywacja układu limfatycznego i wsparcie metabolizmu)
• Codzienne grupowe zajęcia fitness
• Bootcamp (3 razy w tygodniu)

• Bez limitu: herbaty ziołowej, zupy detoksykującej, ziołowej herbaty mrożonej i wody alkalicznej
• Codziennie: terapia tlenowa i światłem Luminette (po ok. 20 min), hydroterapia okrężnicy (oczyszczanie jelit, ok. 30 min)
• Korzystanie ze strefy spa (łaźnia turecka do samodzielnego użytku, łaźnia parowa, sauna na podczerwień, kąpiel w zimnej wodzie)
• Grupowe zajęcia jogi Vinyasa/Hatha i medytacji (dwa razy dziennie, po ok. 90 min)
• Warsztaty kuchni raw-vegan (raz w tygodniu, ok. 30 min)
• Poranne spacery (ok. 45 min)
• Korzystanie z basenu
• Korzystanie z siłowni
• Dodatkowo w cenie: przy pobycie od 14 nocy – 1 masaż do wyboru; przy pobycie od 21 nocy – 1 masaż do wyboru i 1 turecki hammam

Nowoczesna diagnostyka, terapie dopasowane do indywidualnych potrzeb, świadome odżywianie, ruch i uważność pomagają odzyskać energię, odnaleźć wewnętrzną równowagę i trwale zadbać o dobre samopoczucie.

Wskazane zabiegi mają charakter orientacyjny. Ponieważ program jest indywidualnie dopasowywany do Państwa stanu zdrowia, mogą wystąpić różnice w zakresie i przebiegu.

• Indywidualne wyżywienie zgodne z planem żywieniowym
• Wstępna i końcowa konsultacja lekarska (ok. 30 min każda)
• Analiza składu ciała i badanie krwi (ok. 10 min)
• Personalizacja programu Wellness Coach
• Plan żywieniowy oraz dobór terapii i zabiegów
• Suplementy diety (zależnie od zaleceń)
• Wiedza o wellness wspierająca trwałą zmianę nawyków
• Codzienna terapia tlenowa i terapia światłem Luminette (ok. 20 min każda)
• Terapia BioCharger, terapia BioPhoton, terapia skóry BioLight, urządzenie BrainTap Bio-Hacking
• Sesja rozwijająca odporność psychiczną

• Bez limitu: herbaty ziołowej, zupy detoksykującej, ziołowej herbaty mrożonej i wody alkalicznej
• Codziennie: terapia tlenowa i światłem Luminette (po ok. 20 min), hydroterapia okrężnicy (oczyszczanie jelit, ok. 30 min)
• Korzystanie ze strefy spa (łaźnia turecka do samodzielnego użytku, łaźnia parowa, sauna na podczerwień, kąpiel w zimnej wodzie)
• Grupowe zajęcia jogi Vinyasa/Hatha i medytacji (dwa razy dziennie, po ok. 90 min)
• Warsztaty kuchni raw-vegan (raz w tygodniu, ok. 30 min)
• Poranne spacery (ok. 45 min)
• Korzystanie z basenu
• Korzystanie z siłowni
• Dodatkowo w cenie: przy pobycie od 14 nocy – 1 masaż do wyboru; przy pobycie od 21 nocy – 1 masaż do wyboru i 1 turecki hammam

Regenerujący sen to znacznie więcej niż nocny odpoczynek — stanowi ważną podstawę dobrego samopoczucia fizycznego i psychicznego, regeneracji oraz nowej energii. W wymagającej codzienności szczególnie istotne może być zadbanie o warunki sprzyjające zdrowemu, odprężającemu snu. Ten holistyczny program łączy indywidualnie dopasowane warunki snu z nowoczesnymi zabiegami i kojącymi metodami relaksacji. To wsparcie zdrowego snu, większej wewnętrznej równowagi i nowej witalności.

Program pomaga:

• Szybciej zasypiać i spać spokojnie przez całą noc
• Budzć się wypoczętym, pełnym energii i odprężonym
• Wypracować idealną rutynę snu, także w podróży
• Zapobiegać jet lagowi i senności w ciągu dnia
• Wspierać odporność i sprawność umysłową
• Poznać skuteczne wieczorne rytuały, które przynoszą długotrwałe efekty

Wskazane zabiegi mają charakter orientacyjny. Ponieważ program jest indywidualnie dopasowywany do Państwa stanu zdrowia, mogą wystąpić różnice w zakresie i przebiegu.

• Nocleg w pokoju Sleep Room (specjalnie zaprojektowany pokój, w którym starannie dobrane elementy tworzą wyjątkowo sprzyjające relaksowi warunki do snu i wspierają jego jakość)
• 1 analiza snu i konsultacja (ok. 30 min)
• 1 masaż aromaterapeutyczny
• 1 indywidualna sesja (ćwiczenia oddechowe lub medytacja)
• 3 zabiegi ozonoterapii (sauna ozonowa, ozonoterapia doodbytnicza, wlew ozonowy) lub terapia Multipass Medozon (trzy cykle)
• 1 sesja w łóżku z czerwonym światłem (wspomaga naturalną produkcję melatoniny)
• 1 zabieg ZeroBody (sucha forma terapii nieważkości, odciążająca mięśnie, stawy i kręgosłup)
• 1 wlew Sleep-Well (z witaminami i minerałami)
• 4 porcje melatoniny w płynie (w przypadku diety ketogenicznej lub postu wodnego otrzymają Państwo tabletki z melatoniną)
• 1 dawka Memory Vital (cytykolina) (wspiera koncentrację i pamięć)

• Bez limitu: herbaty ziołowej, zupy detoksykującej, ziołowej herbaty mrożonej i wody alkalicznej
• Codziennie: terapia tlenowa i światłem Luminette (po ok. 20 min), hydroterapia okrężnicy (oczyszczanie jelit, ok. 30 min)
• Korzystanie ze strefy spa (łaźnia turecka do samodzielnego użytku, łaźnia parowa, sauna na podczerwień, kąpiel w zimnej wodzie)
• Grupowe zajęcia jogi Vinyasa/Hatha i medytacji (dwa razy dziennie, po ok. 90 min)
• Warsztaty kuchni raw-vegan (raz w tygodniu, ok. 30 min)
• Poranne spacery (ok. 45 min)
• Korzystanie z basenu
• Korzystanie z siłowni
• Dodatkowo w cenie: przy pobycie od 14 nocy – 1 masaż do wyboru; przy pobycie od 21 nocy – 1 masaż do wyboru i 1 turecki hammam

Program można zarezerwować na maksymalnie 7 nocy.

Po urazie lub operacji najważniejszy jest szybki powrót do sprawności. Właśnie wtedy warto jednak świadomie dać organizmowi czas i przestrzeń na regenerację. Zbyt szybkie podejmowanie nadmiernego wysiłku lub długotrwałe oszczędzanie się może prowadzić do nieprawidłowych obciążeń i kolejnych dolegliwości. Ukierunkowana regeneracja pod fachową opieką pomaga stopniowo odbudować siłę mięśni i sprawność stawów, a także odzyskać swobodę i pewność ruchu. Z dala od codziennych obowiązków mogą się Państwo skupić na sobie, nabrać nowej energii i wrócić do życia z większą pewnością siebie oraz poczuciem sprawności.

Wskazane zabiegi mają charakter orientacyjny. Ponieważ program jest indywidualnie dopasowywany do Państwa stanu zdrowia, mogą wystąpić różnice w zakresie i przebiegu.

• 4 indywidualne sesje (analiza i konsultacja; ok. 30 min każda)
• 1 masaż Biomeridian (zwiększa aktywność komórek i wspiera mięśnie)
• 1 masaż (medyczny lub aromaterapeutyczny)
• 1 masaż częściowy
• 1 wlew z kurkuminą i resweratrolem (działa przeciwzapalnie, łagodzi bóle stawów oraz wspiera ochronę i regenerację mięśni, ścięgien i kości na poziomie komórkowym)
• 1 wlew z kompleksem witamin z grupy B (wspiera układ odpornościowy i mięśnie oraz przyspiesza proces gojenia) oraz wlew mineralny (dostarcza komórkom składników odżywczych i poprawia gospodarkę wodną)
• 1 dawka witaminy D (wzmacnia kości)
• 1 terapia światłem czerwonym (poprawia krążenie i zaopatrzenie w energię)
• 3 sesje Flexbeam (oddziałują na tkankę mięśniową)
• 5 sesji PEMF (pulsujące pola elektromagnetyczne wspierające budowę mięśni)
• 3 kąpiele w zimnej wodzie (łagodzą bolesność mięśni i poprawiają krążenie) oraz ćwiczenia oddechowe

• Bez limitu: herbaty ziołowej, zupy detoksykującej, ziołowej herbaty mrożonej i wody alkalicznej
• Codziennie: terapia tlenowa i światłem Luminette (po ok. 20 min), hydroterapia okrężnicy (oczyszczanie jelit, ok. 30 min)
• Korzystanie ze strefy spa (łaźnia turecka do samodzielnego użytku, łaźnia parowa, sauna na podczerwień, kąpiel w zimnej wodzie)
• Grupowe zajęcia jogi Vinyasa/Hatha i medytacji (dwa razy dziennie, po ok. 90 min)
• Warsztaty kuchni raw-vegan (raz w tygodniu, ok. 30 min)
• Poranne spacery (ok. 45 min)
• Korzystanie z basenu
• Korzystanie z siłowni
• Dodatkowo w cenie: przy pobycie od 14 nocy – 1 masaż do wyboru; przy pobycie od 21 nocy – 1 masaż do wyboru i 1 turecki hammam

Aby uzyskać optymalne efekty, zalecany jest pobyt trwający co najmniej 7 nocy.