Mangosteen Ayurveda & Wellness Resort

Plus

Zrelaksują się Państwo wśród palm, w spokojnej, tropikalnej oazie na popularnej wyspie Phuket. Czekają tu na Państwa egzotyczna zieleń i rozmaite tajskie specjały. Na życzenie dostępne jest sattwiczne wyżywienie.

• Korzystanie z basenu zewnętrznego, siłowni, leżaków i parasoli
• Woda mineralna i codziennie świeże owoce w pokoju
• Transfer na plażę Nai Harn i na targ o stałych porach (do 9 razy dziennie)
• Wi-Fi na terenie całego resortu, komputer z dostępem do internetu

Na życzenie można dodatkowo zarezerwować uroczystą kolację sylwestrową.

Doświadczą Państwo łagodnej, duchowej i terapeutycznej praktyki jogi w różnych odsłonach — od hatha i vinyasy po yin oraz ćwiczenia oddechowe. Program jest odpowiedni zarówno dla osób początkujących, jak i zaawansowanych w praktyce jogi. W malowniczym otoczeniu, pod palmami, mogą Państwo w pełni cieszyć się jogowym retreatem.

• pełne wyżywienie wegańskie; na życzenie dania niewegańskie (tajska i zachodnia kuchnia) z karty
• codziennie zdrowe napoje, takie jak shot z trawy pszenicznej lub imbiru albo sok warzywny; wybór herbat dostępny przez całą dobę
• codziennie 2 godz. jogi (hatha stretch, vinyasa flow, medytacja, ćwiczenia oddechowe prana) w małych grupach
• 1 masaż podczas pobytu (30 min)
• dodatkowa joga i medytacja na życzenie

• Korzystanie z basenu zewnętrznego, siłowni, leżaków i parasoli
• Woda mineralna i codziennie świeże owoce w pokoju
• Transfer na plażę Nai Harn i na targ o stałych porach (do 9 razy dziennie)
• Wi-Fi na terenie całego resortu, komputer z dostępem do internetu

Na życzenie można dodatkowo zarezerwować uroczystą kolację sylwestrową.

Mogą Państwo odpocząć od codzienności, wybierając jeden z tematów przewodnich: zdrowie i forma, radość życia, witalność lub po prostu relaks. Po konsultacji temat przewodni można zmienić na miejscu.

• pełne wyżywienie wegańskie; na życzenie dania niewegańskie (tajskie i zachodnie) à la carte
• codziennie zdrowe napoje, takie jak shot z trawy pszenicznej lub imbiru albo sok warzywny; wybór herbat dostępny przez całą dobę
• codziennie zabiegi spa (ok. 60 min) zgodnie z zaleceniami i wybranym obszarem, np. okłady błotne, detoksykujące lub z zielonej herbaty, masaż olejem kokosowym, masaż równoważący lub tajski masaż energetyczny
• codziennie 2 godz. jogi (Hatha Stretch, Vinyasa Flow, medytacja, ćwiczenia oddechowe pranajamy) w małych grupach

• Korzystanie z basenu zewnętrznego, siłowni, leżaków i parasoli
• Woda mineralna i codziennie świeże owoce w pokoju
• Transfer na plażę Nai Harn i na targ o stałych porach (do 9 razy dziennie)
• Wi-Fi na terenie całego resortu, komputer z dostępem do internetu

Na życzenie można dodatkowo zarezerwować uroczystą kolację sylwestrową.

Wyjątkowe połączenie autentycznych zabiegów ajurwedyjskich, leczniczych sesji Reiki, jogi, medytacji i innych inspirujących doświadczeń blisko natury.

• pełne wyżywienie wegańskie; na życzenie także dania niewegańskie (tajsko-zachodnie) z karty
• herbata ziołowa, woda i napoje Life Drinks (bezalkoholowe, z naturalnych składników)
• konsultacja ajurwedyjska i autentyczne zabiegi ajurwedyjskie
• sesja(e) Reiki
• W zależności od długości pobytu: medytacja o wschodzie słońca, wizyta w świątyni, wycieczka do fundacji Soi Dog lub sanktuarium słoni

• Korzystanie z basenu zewnętrznego, siłowni, leżaków i parasoli
• Woda mineralna i codziennie świeże owoce w pokoju
• Transfer na plażę Nai Harn i na targ o stałych porach (do 9 razy dziennie)
• Wi-Fi na terenie całego resortu, komputer z dostępem do internetu

Prosimy uwzględnić przeciwwskazania do kuracji ajurwedyjskiej.

Na życzenie można dodatkowo zarezerwować uroczystą kolację sylwestrową.

• Wprowadzenie do celów i zasad programu
• Wegańsko-wegetariańskie wyżywienie zgodne z programem, obejmujące: śniadanie, świeżo wyciskane soki owocowo-warzywne, posiłki witariańskie i świeże owoce
• Herbaty ziołowe i woda pitna dostępne przez cały dzień
• 2 razy dziennie sesje jogi i/lub medytacji (łącznie około 10 sesji po 60 minut, zgodnie z harmonogramem podanym na miejscu)
• 1 poranny spacer z przewodnikiem znad jeziora Nai Harn na przylądek Promthep
• 1 masaż przywracający równowagę w Mangosteen Ayurveda Spa (około 55 min)
• Lekkie sesje relaksacyjne i regeneracyjne (np. joga regeneracyjna lub sesja aromaterapii)

Informacje dodatkowe: Podczas całego programu zaleca się przyjmowanie dużej ilości płynów, wody i herbat ziołowych. Łagodne aktywności fizyczne, takie jak lekka joga, rozciąganie czy spacery na łonie natury, wspierają oczyszczanie organizmu i krążenie.

• Korzystanie z basenu zewnętrznego, siłowni, leżaków i parasoli
• Woda mineralna i codziennie świeże owoce w pokoju
• Transfer na plażę Nai Harn i na targ o stałych porach (do 9 razy dziennie)
• Wi-Fi na terenie całego resortu, komputer z dostępem do internetu

Oznaczone świadczenia są ustalane na miejscu i nie przypadają na z góry określony dzień.

Prosimy uwzględnić przeciwwskazania do kuracji postnej.

Na życzenie można dodatkowo zarezerwować uroczystą kolację sylwestrową.

Ten wyjątkowy program łączy uzdrawiającą moc tradycyjnej ajurwedy z nowoczesnym podejściem, pomagając przywrócić harmonię ciała i umysłu. Podczas pobytu skorzystają Państwo z odprężających zabiegów spa, sesji jogi i medytacji, dynamicznych aktywności fitness oraz relaksujących kąpieli magnezowych. Dopełnieniem programu jest pełna wartości odżywczych, autentyczna kuchnia ajurwedyjska, która pomaga odnaleźć wewnętrzną równowagę. To idealny retreat dla osób, które chcą zredukować stres, odzyskać siły i na trwałe odnaleźć drogę do siebie. Rozpocznij nowy rozdział pełen energii i radości życia!

• pełne wyżywienie wegańskie, na życzenie: dania niewegańskie (tajskie i zachodnie) z karty
• herbata ziołowa, woda i napoje Life-Drinks (bezalkoholowe, z naturalnych składników)
• 6 zabiegów spa (po 55 min)
• łącznie 12 godz. jogi i medytacji
• 2 kąpiele magnezowe
• 1 zajęcia cardio lub Zumba (60 min)
• warsztaty kulinarne z kuchni ajurwedyjskiej prowadzone przez lekarza ajurwedy
• wędrówka i wizyta w świątyni buddyjskiej

• Korzystanie z basenu zewnętrznego, siłowni, leżaków i parasoli
• Woda mineralna i codziennie świeże owoce w pokoju
• Transfer na plażę Nai Harn i na targ o stałych porach (do 9 razy dziennie)
• Wi-Fi na terenie całego resortu, komputer z dostępem do internetu

Prosimy uwzględnić przeciwwskazania do kuracji ajurwedyjskiej.

Na życzenie można dodatkowo zarezerwować uroczystą kolację sylwestrową.

Podczas kuracji ajurwedyjskiej mogą Państwo wybrać jeden z następujących obszarów: regeneracja i detoks, odchudzanie, stawy i układ ruchu lub anti-aging.

• sattwiczne pełne wyżywienie ajurwedyjskie
• herbata ziołowa, woda i napoje Life-Drinks (bezalkoholowe, z naturalnych składników)
• konsultacja wstępna z lekarzem ajurwedyjskim, określenie typu konstytucyjnego (doszy) oraz ustalenie indywidualnego planu zabiegów i żywienia
• korzystanie ze szlafroka
• W tygodniu: 7 zabiegów ajurwedyjskich zgodnie z zaleceniami lekarza i wybranym programem (każdy trwa ok. 1–2 godz.), takich jak masaż olejowy Abhyangha, masaż czakr, masaż stemplami ziołowymi Pinda Sveda, masaż proszkowy Udvartana, ajurwedyjski zabieg oczyszczający, olejowy zabieg na czoło Shirodhara, kąpiel olejowa całego ciała Pizichil
• codziennie 2 godz. jogi (rozciąganie Hatha, Vinyasa Flow, medytacja, ćwiczenia oddechowe Pranayama) w małych grupach

• Korzystanie z basenu zewnętrznego, siłowni, leżaków i parasoli
• Woda mineralna i codziennie świeże owoce w pokoju
• Transfer na plażę Nai Harn i na targ o stałych porach (do 9 razy dziennie)
• Wi-Fi na terenie całego resortu, komputer z dostępem do internetu

Dni pobytu przedłużonego z odpowiednio dostosowanymi świadczeniami.
Prosimy zapoznać się z przeciwwskazaniami do kuracji ajurwedyjskiej.

Na życzenie można dodatkowo zarezerwować uroczystą kolację sylwestrową.

Poznaj wyjątkowe połączenie zachodniej diagnostyki i holistycznej ajurwedy, które pomoże trwale poprawić witalność, odporność i metabolizm, a także przywrócić równowagę ciała, umysłu i ducha.

• wegańskie pełne wyżywienie ajurwedyjskie
• herbata ziołowa, woda i 2 napoje Life-Drinks dziennie
• konsultacja wstępna z lekarzem ajurwedyjskim, określenie typu konstytucyjnego (doszy) oraz ustalenie indywidualnego planu zabiegów i żywienia
• po 2 analizy BMI i badania krwi (na początku i na zakończenie pobytu)
• codzienny zabieg ajurwedyjski (ok. 120 min), np. Shirodhara – polewanie czoła olejem, Kati Vasti (zabieg olejowy z użyciem pierścienia z ciasta) oraz różne terapie oczyszczające (Panchakarma)
• codziennie 2 godz. jogi (Hatha Stretch, Vinyasa Flow, medytacja, ćwiczenia oddechowe Prana) w małych grupach
• 1 indywidualna sesja medytacji z ćwiczeniem oddechowym Prana
• indywidualna opieka także przez 1 miesiąc przed pobytem i do 6 miesięcy po jego zakończeniu

• Korzystanie z basenu zewnętrznego, siłowni, leżaków i parasoli
• Woda mineralna i codziennie świeże owoce w pokoju
• Transfer na plażę Nai Harn i na targ o stałych porach (do 9 razy dziennie)
• Wi-Fi na terenie całego resortu, komputer z dostępem do internetu

Prosimy uwzględnić przeciwwskazania do kuracji ajurwedyjskiej.

Na życzenie można dodatkowo zarezerwować uroczystą kolację sylwestrową.

• Pełne wyżywienie ajurwedyjskie (dostępna również opcja niewegańska)
• Opcjonalnie w 3. tygodniu: program sokowo-witariański (codziennie 5 soków lub 3 soki i 2 sałatki)
• Codziennie napoje witalizujące, herbaty ziołowe i woda pitna
• 1 konsultacja wstępna z lekarzem ajurwedyjskim: opracowanie indywidualnego planu poprawy samopoczucia i zabiegów, wprowadzenie do herbat ziołowych, inhalacji parowej i olejowego masażu Abhyanga
• Codzienne zabiegi ajurwedyjskie i wellness, np. masaż pleców lub stóp, zabieg Nangshi dla kobiet, masaż głowy, masaż szwedzki lub detoksykujący okład na ciało, masaż całego ciała Abhyangam, ajurwedyjski zabieg Shirodhara – polewanie czoła olejem, ajurwedyjski zabieg Navarakhizi lub Podi Kizhi
• 1 sesja treningowa Jala-Neti
• Codzienny dostęp do sauny na podczerwień z solą himalajską (2 godz. dziennie)
• 2 zajęcia jogi dziennie (rano i po południu, zgodnie z tygodniowym harmonogramem)
• Codzienna poranna medytacja indywidualna
• 4 medytacje w świątyni połączone z modlitwą, jałmużną lub śpiewem mantr
• 8 pieszych wycieczek z przewodnikiem do punktów widokowych oraz spacerów wokół jeziora Nai Harn
• 4 wizyty w świątyniach z przewodnikiem, połączone z medytacją i poznawaniem lokalnej kultury

• Korzystanie z basenu zewnętrznego, siłowni, leżaków i parasoli
• Woda mineralna i codziennie świeże owoce w pokoju
• Transfer na plażę Nai Harn i na targ o stałych porach (do 9 razy dziennie)
• Wi-Fi na terenie całego resortu, komputer z dostępem do internetu

Na życzenie można dodatkowo zarezerwować uroczystą kolację sylwestrową.