Kuracja odchudzająca

Odosobnienie postne zwykle koncentruje się na detoksykacji i oczyszczaniu oraz związanej z tym aktywacji własnych sił samoleczenia i metabolizmu ciała. W ten sposób poprzez terapię postem leczniczym można złagodzić różne schorzenia lub objawy. Przez zmniejszone przyjmowanie pokarmów można naturalnie stracić także wagę. W naszych hotelach postnych jesteś pod medyczną opieką i możesz zrelaksować się w spa przy zabiegach detoksykacyjnych. Wariantem fitness wśród terapii postnej jest wędrówka postna.

Na Ajurweda Retreat wszystko jest dokładnie dostosowane do Twoich osobistych potrzeb. Na podstawie Twojego typu konstytucyjnego (dosha) lekarz ajurwedyjski lub specjalista stworzy dla Ciebie indywidualną dietę i plan leczenia. W ten sposób skorzystasz nie tylko ze zdrowej, odpowiedniej dla Twojego typu kuchni ajurwedyjskiej, ale także z wielu indywidualnie dopasowanych zabiegów. Uzupełnieniem Ajurwedy na odchudzanie są lekkie ćwiczenia w postaci jogi, jak również medytacja dla relaksu.

Zdrowe odżywianie i dużo ćwiczeń to główny punkt programu wakacji i wyjazdów szkoleniowych bootcampów. Od jogi przez kursy fitness po treningi personalne - wszystko jest tutaj. Do tego dochodzą warsztaty i wykłady z zakresu wellness, sportu i żywienia. Często rozmowy ze specjalistami oraz analizy ciała i sprawności są również częścią programu. Dopełnieniem pakietu są wspomagające i korzystne zabiegi, na przykład fizjoterapia lub masaż.

Ta forma diety opiera się, jak sama nazwa wskazuje, na posiłkach ze świeżych owoców i warzyw. Mogą to być np. soki, smoothie, surowe warzywa lub talerze z owocami. Również w diecie alkalicznej można skupić się na owocach i warzywach. Celem tej diety jest detoksykacja organizmu ze szkodliwych substancji oraz reboot metabolizmu.

Dla tych z Was, którzy wolą kierować się liczbą kalorii, podzieliliśmy kilka naszych najpopularniejszych ofert z liczbą kalorii na trzy grupy:

• Dieta o zawartości 800 do 1000 kcal
• Dieta o zawartości 1000 do 1200 kcal
• Dieta o zawartości 1200 do 1500 kcal

W dietach low carb i LOGI (Low Glycemic Index) zmniejsza się ilość węglowodanów i stymuluje metabolizm. Podobnie jak w przypadku diety warzywno-owocowej, tutaj należy skupić się przede wszystkim na warzywach i owocach. Można jednak spożywać również nabiał, jaja i chude mięso, a także orzechy, rośliny strączkowe i pełne ziarna.