Medytacja Ajurweda
Nasi klienci nas kochają
4.7
316 Opinie
Absolutnie wymarzony zespół
Wielu uważa ajurwedę i medytację za dwie odrębne dyscypliny zajmujące się zdrowiem i dobrym samopoczuciem. Jednak obie te rzeczy są zwycięskim połączeniem, dlatego wiele programów leczenia ajurwedyjskiego zawiera nie tylko klasyczne składniki ajurwedyjskie, ale również medytację.
Najpopularniejsze hotele w ramach - Medytacja Ajurweda
Twój idealny urlop z ajurwedą i medytacją
Medytacja ajurweda to absolutny dream team. Mówiąc konkretnie, zabiegi ajurwedyjskie mają na celu przede wszystkim zdrowie ciała, natomiast medytacja przyczynia się przede wszystkim do zdrowia umysłu.
Medytacja dąży do uduchowienia, aby uwolnić podświadomość od wszelkich negatywów. Ajurweda obejmuje staranną dietę i różne zabiegi ajurwedyjskie. Pomagają one w zapobieganiu i leczeniu chorób, ponieważ odciążają i uwalniają ciało, na przykład poprzez szczególne stymulowanie trawienia.
Poniżej dowiesz się, czego możesz się spodziewać po naszych hotelach ajurwedyjskich i ofertach ajurwedyjskich z medytacją.
Medytacja Ajurweda - potężny system uzdrawiania na wakacjach zdrowotnych
Zarówno medytacja, jak i praktyki ajurwedyjskie mają na celu utrzymanie zdrowego ciała, które jest podstawą szczęśliwego życia.
Łącząc ajurwedę i medytację, osiągasz połączenie umysł-ciało, które ma ogromny wpływ na długowieczność, ponieważ stan twojego umysłu jest równie ważny jak zdrowy styl życia. Udowodniono, że (regularna) medytacja powoduje mniejszy stres, stabilność emocjonalną, lepszą pamięć, wolniejsze starzenie się, lepszy sen, niższe ciśnienie krwi, silniejszy system odpornościowy i wiele innych.
Hotele z Ajurwedą i Medytacją
Niezależnie od tego, jaki kraj, wyspę czy region wybierzesz, nasze hotele partnerskie znajdują się w doskonałych miejscach i są idealne na wakacje z ajurwedą i medytacją.
Skorzystaj z usług profesjonalnych ajurwedyjskich ośrodków zdrowia, gabinetów odnowy biologicznej, a nawet luksusowych hoteli i zajmij się swoim wewnętrznym światem. Wszystkie miejsca noclegowe są odpowiednie dla osób podróżujących samotnie lub w grupie i nie pozostawiają nic do życzenia.
Podczas podróży z medytacją ajurwedyjską będą Ci doradzać i towarzyszyć międzynarodowi licencjonowani specjaliści. Wyszkoleni praktycy i terapeuci ajurwedyjscy indywidualnie dbają o Ciebie i Twoje cele. Lecznicze dłonie doświadczonych masażystów ajurwedyjskich uwalniają utraconą energię.
Na potrzeby sesji medytacyjnych zwykle dostępna jest jasna sala medytacyjna, czasem nawet z widokiem na basen, morze lub góry. W ciepłych regionach często można korzystać z platform do medytacji na świeżym powietrzu, które pozwalają na przeżywanie sesji medytacyjnych w otoczeniu pięknej przyrody. Nierzadko miejsca te są urokliwie zaprojektowane, ze specjalną architekturą i innymi elementami wystroju, które mogą pozytywnie wpłynąć na podejście do medytacji.
Większość ośrodków i hoteli ma także doskonałe spa i sale sportowe oraz, w zależności od ośrodka, pierwszorzędne kryte i otwarte baseny.
Typowa zawartość pakietu kuracji ajurwedyjskiej z medytacją
Oferujemy szereg różnych zabiegów ajurwedyjskich, od wycieczek próbnych po intensywne, kilkutygodniowe kuracje, które możesz łatwo wybrać i dostosować do swoich potrzeb.
Nasze pakiety ajurwedyjskie i medytacyjne zazwyczaj zawierają następujące elementy:
Zabiegi ajurwedyjskie
Według naszych informacji możesz spodziewać się nie tylko masaży ajurwedyjskich, ale także różnych zabiegów ziołowych. Należy do nich dobrze znany ajurwedyjski okład na czoło, ale także inhalacje ziołowe i okłady z olejków ziołowych.
Sesje relaksacyjne
Oprócz medytacji ajurwedyjskiej większość ośrodków ajurwedyjskich oferuje także inne możliwości relaksacji. Są to na przykład zajęcia jogi lub kursy pilates. Sesje relaksacyjne z medytacją, jogą lub pilatesem odbywają się zazwyczaj co najmniej 1x dziennie, często wczesnym rankiem lub wieczorem.
Sesje mają charakter towarzyszący i odbywają się w grupach lub, w zależności od zarezerwowanego programu, czasami samodzielnie z mentorem.
Specjalna wiedza podstawowa lub wcześniejsze doświadczenie nie są wymagane.
Kuracja indywidualna
Po profesjonalnym określeniu Twojego typu dosha wszystkie zabiegi są starannie dopasowane do Twoich indywidualnych potrzeb, takich jak detoksykacja, oczyszczanie, przeciwdziałanie starzeniu się, redukcja stresu czy utrata wagi. Oferujemy również pomoc w postaci seminariów i kursów gotowania ajurwedyjskiego na temat ćwiczeń i odżywiania.
Techniki medytacyjne uwzględniają twój typ dosha. W ten sposób poznasz "narzędzia", które najlepiej pomogą ci osiągnąć stan całkowitego odprężenia. Podobnie znajomość składu twojego osobistego typu dosha i odpowiednie formy medytacji mogą zmniejszyć patogenny nadmiar danej dosha.
Najpiękniejsze miejsca na wakacje z medytacją i Ajurwedą w Azji
Niezależnie od tego, czego oczekujesz od swoich wakacji, znajdziesz to w Kerali - spędź relaksujące dni na jednej z pięknych plaż lub zanurz się w kolorowej i fascynującej kulturze Indii. Czeka na Ciebie mieszanka plaż porośniętych palmami, krystalicznie czystego morza i bujnych, zielonych gór. W Kerali, miejscu narodzin ajurwedy i opisanym przez National Geographic jako "jeden z dziesięciu rajów świata", możesz doświadczyć rozwoju fizycznego, psychicznego i duchowego. Zaraz po przyjeździe, a najpóźniej po pierwszej medytacji, zrozumiesz, dlaczego mieszkańcy nazywają Keralę "God's Own Country".
Na Sri Lance czeka na ciebie wyjątkowy rodzaj ajurwedyjskiego odosobnienia medytacyjnego. Zanurz się w tym spokojnym kraju, w którym zawsze znajdziesz nową inspirację, bo Sri Lanka oferuje więcej niż śnieżnobiałe wybrzeża, błękitne niebo i krystalicznie czystą wodę. Ten czarujący wyspiarski kraj charakteryzuje się polami palmowymi i ryżowymi, falującymi wzgórzami i górami oraz bujną zieloną roślinnością. Sri Lanka jest idealnym miejscem na autentyczne odosobnienie ajurwedyjskie i doskonałą oazą spokoju, w której możesz znaleźć relaks i wewnętrzną mądrość.
To największe wyspiarskie państwo na świecie ma ponad 17 000 wysp. Najbardziej znane są Bali, Sumatra i Zachodnia Nowa Gwinea. Indonezja oferuje niezliczone przygody i niezapomniane przeżycia. Każda z tutejszych wysp uwodzi swoim własnym urokiem. Od kilometrów pięknych plaż po wnętrze każdej z wysp. Ta republika w Azji Południowo-Wschodniej oferuje wszystko, czego pragnie twoje serce i jest idealnym miejscem na wakacje z ajurwedą i medytacją.
FAQ na temat ajurwedy i medytacji
Obie dyscypliny mają na celu doprowadzenie ciała i umysłu do harmonii. W przypadku ajurwedy nacisk kładziony jest na zdrowie fizyczne, natomiast medytacja ma na celu przede wszystkim osiągnięcie stanu odprężenia psychicznego. Łącząc te dwa tematy, można osiągnąć holistyczny relaks i uzdrowienie, które jest głębsze i trwalsze.
Termin "medytacja ajurwedyjska" oznacza zwykle połączenie zabiegów ajurwedyjskich i sesji medytacyjnych. Możesz zarezerwować u nas odpowiednie zabiegi. Może też oznaczać medytację według standardów ajurwedyjskich. W zależności od typu dosha wybiera się odpowiednią formę medytacji.
Jeśli chodzi o praktyki medytacyjne w kontekście Ajurwedy, zwraca się głównie uwagę na formę medytacji odpowiadającą doshatypowi. Osoby typu Pitta często dobrze radzą sobie z wizualizacjami, natomiast osoby typu Vata potrzebują medytacji, w której słowa odgrywają ważną rolę. Osoby typu kapha postrzegają świat głównie poprzez uczucia, więc medytacja powinna skupiać się na tym. Medytacje mogą również pomóc w zmniejszeniu nadmiernej dosha. Szczególnie dla osób z przeciążeniem Vata lub Kapha medytacja może prowadzić do większego spokoju i relaksu.
Sesje medytacyjne odbywają się w hotelach ajurwedyjskich najczęściej rano lub wieczorem w mniejszych grupach, czasem także jako sesje indywidualne. Sama medytacja przebiega w typowy sposób: rozluźniona postawa, świadome oddychanie, "pozwalanie myślom płynąć" i powolne zakończenie medytacji. Niektóre z naszych hoteli partnerskich oferują również spacery medytacyjne na łonie natury.
Na wakacjach z medytacją ajurwedyjską bardzo ważne jest, abyś czuł się komfortowo i nie ograniczał swobody ruchów. Dlatego wybieraj ubrania, które są wygodnie dopasowane. Na sesje medytacyjne, które odbywają się głównie rano lub wieczorem, powinieneś zabrać ze sobą lekką kurtkę z długimi rękawami z naturalnych włókien. W przeciwnym razie możesz odczuwać zimno nawet w cieplejszych krajach, takich jak Indie czy Sri Lanka. Jeśli chodzi o bieliznę, pamiętaj, że może się ona bardzo przetłuszczać w wyniku zabiegów ajurwedyjskich.