Palasiet Wellness Clinic & Thalasso

• Korzystanie z basenu zewnętrznego, basenu nieskończoności z parasolami
• Korzystanie z centrum fitness
• Wi-Fi

• 3x Biomarine Zirkel (zgodnie z zaleceniami)
• 2x Phlebitis Zirkel (leczenie przeciwko zapaleniu żył)
• 1x terapeutyczny zabieg błotny z morza
• 1x lokalny masaż terapeutyczny (40 min.)
• Aktywności grupowe takie jak joga, pilates, trening obwodowy, aqua aerobik, stretching, warsztaty żywieniowe i inne.

• Korzystanie z basenu zewnętrznego, basenu nieskończoności z parasolami
• Korzystanie z centrum fitness
• Wi-Fi

Spersonalizowany program jogi dostosowany jest do indywidualnych potrzeb każdego uczestnika i prowadzony przez zespół specjalistów z różnych dziedzin. Celem jest osiągnięcie i utrzymanie optymalnego stanu zdrowia i dobrego samopoczucia. Połączenie ciała i umysłu poprzez jogę jest podkreślane w tym programie.

• 4/7 noclegów
• 4/7x Biomarine-Tour: dostęp do obiegu hydroterapii zgodnie z zaleceniami (basen z wodą morską o temperaturze 36 ºC, łóżka z masażem podwodnym, itp.), fotele z dyszami, dysze na szyję i lędźwie, sauna fińska, parownica morska,
• łaźnia turecka i różne rodzaje jacuzzi. Zalecany maksymalny czas trwania: 90 minut
• Wykład powitalny na temat pięciu zasad jogi
• 3/6x joga (60 min.) i medytacja (30 min.), rano lub wieczorem
• Technika ajurwedyjska Kerala obejmująca: Prana i Dara
• 1/1x masaż (50 min.)
• 0/1x masaż Pindasweda (25 min.)
• 1/1x masaż aromatyczny (50 min.)

• Korzystanie z basenu zewnętrznego, basenu nieskończoności z parasolami
• Korzystanie z centrum fitness
• Wi-Fi

Czas rozpieszczania, by naładować się pozytywną energią i witalnością.

5 noclegów à 4 dni zabiegów

• 5x Biomarine Zirkel (zgodnie z zaleceniami)
• 4x Phlebitis Zirkel (leczenie przeciwko zapaleniu żył)
• 2x terapeutyczny zabieg błotny z morza
• 1x masaż głowy (20 min.)
• 1x lokalny masaż terapeutyczny (25 min.)
• Aktywności grupowe takie jak joga, pilates, trening obwodowy, aqua aerobik, stretching, warsztaty żywieniowe i inne.

• Korzystanie z basenu zewnętrznego, basenu nieskończoności z parasolami
• Korzystanie z centrum fitness
• Wi-Fi

Ten program ma na celu promowanie aktywności fizycznej i ruchu, przywracanie zdrowych nawyków oraz naładowanie się pozytywną energią i witalnością.

6 noclegów, 5 dni zabiegów

• 6x dieta śródziemnomorska, pełne lub częściowe wyżywienie
• medyczne badanie przy przyjeździe i wyjeździe (pon.-sob.)
• 1x analiza składu ciała za pomocą bioelektrycznej impedancji
• 1x ocena funkcjonalna z trenerem osobistym
• 6x obieg biomorski (zgodnie z zaleceniami)
• 5x obieg przeciwzapalny (leczenie przeciw zapaleniu żył)
• 2x hydrotermalny wirówka z algami
• 1x masaż podwodny "Termas Marinas" (20 min.)
• 1x masaż głowy (20 min.)
• 1x masaż lokalny (25 min.)
• Aktywności grupowe takie jak joga, trening obwodowy, aqua aerobik, warsztaty żywieniowe, warsztaty kulinarne i inne*

* Plan programu może ulec zmianie.

• Korzystanie z basenu zewnętrznego, basenu nieskończoności z parasolami
• Korzystanie z centrum fitness
• Wi-Fi

Program do redukcji stresu i złych nawyków życiowych, dla lepszej jakości życia i pełnego relaksu dzięki różnym technikom i aktywnościom opracowanym w tym celu.

Cele:
Regeneracja z zmęczenia i stresu
Przywrócenie wewnętrznej równowagi
Nauka radzenia sobie ze stresem

7 noclegów/6 dni zabiegów

• 7x zdrowe pełne lub częściowe wyżywienie
• 1x medyczne badanie (pon.-sob.), 1x panel metaboliczny, analiza ciała
• 1x konsultacja dietetyczna i plan przy pełnym wyżywieniu
• 1x ocena kondycji i plan fitness na dom
• 6x trening fitness
• 7x obieg biomorski (zgodnie z zaleceniami)
• 6x obieg przeciwzapalny (leczenie przeciw zapaleniu żył)
• 3x hydrotermalny wirówka z algami
• 2x lokalny masaż relaksacyjny (po 25 min.)
• 1x masaż głowy (20 min.)
• 1x masaż Prana & Dara (50 min.)
• Aktywności grupowe takie jak joga, trening obwodowy, aqua aerobik, warsztaty żywieniowe, warsztaty kulinarne i inne*

• Korzystanie z basenu zewnętrznego, basenu nieskończoności z parasolami
• Korzystanie z centrum fitness
• Wi-Fi

Program zapewniający holistyczne dobre samopoczucie, oferujący dogłębnie oczyszczony organizm, wypoczęte ciało i doskonałą równowagę psychiczną, dostosowany do potrzeb każdego klienta i prowadzony przez wielodyscyplinarny zespół.

Cele:Usuwanie toksyn i detoksykacja ciałaWzmocnienie systemu odpornościowegoZwolnienie negatywnych skutków starzeniaZmniejszenie stężenia metali ciężkich w organizmie i stresu oksydacyjnegoWsparcie fizjologicznej równowagi

• 6x Detox-VP, 1x ampułka z wodą morską
• medyczne badanie kontrolne przy przyjeździe i wyjeździe (pon.-sob.), analiza ciała, konsultacja dietetyczna i plan żywieniowy na czas pobytu w domu
• 5x Biomarine Zirkel (zgodnie z zaleceniami)
• 1x ocena kondycji fizycznej i plan fitness na czas pobytu w domu
• 5x trening fitness
• 5x Phlebitis Zirkel (leczenie przeciwko zapaleniu żył)
• 1x kąpiel algowa w wirówce
• 1x okład z alg
• 1x masaż Hydrojet
• 1x masaż Detox
• 1x presoterapia
• 3x zajęcia grupowe takie jak joga, pilates, stretching, kursy gotowania, warsztaty zdrowego odżywiania i inne*

* Plan programu może ulec zmianie.

• Korzystanie z basenu zewnętrznego, basenu nieskończoności z parasolami
• Korzystanie z centrum fitness
• Wi-Fi

Program poprawiający stan w przypadku chorób reumatycznych takich jak artroza, zapalenie stawów, osteoporoza, fibromialgia; chorób traumatologicznych takich jak skurcze mięśni, bóle szyjne, bóle grzbietu, bóle dolnej części pleców oraz urazy, a także problemów dermatologicznych i krążeniowych. Indywidualnie dostosowane techniki i terapie na podstawie recepty zespołu lekarskiego.

Cele:Łagodzenie bólu i dolegliwościWzmocnienie ciałaKomfortowy i efektywny treningPoprawa kondycji fizycznej

• 7x pełne wyżywienie zdrowotne - lub półpensja
• medyczne badanie przy przyjeździe i wyjeździe (pon.-sob.), 1x panel metaboliczny, analiza ciała
• 1x konsultacja i plan żywieniowy przy rezerwacji pełnego wyżywienia
• 1x ocena kondycji fizycznej i plan fitness do domu
• 6x trening fitness
• 6x Biomarine Zirkel (zgodnie z zaleceniami)
• 6x Phlebitis Zirkel (leczenie przeciwko zapaleniu żył)
• 3x terapeutyczne zabiegi błotne z morza
• 3x lokalny masaż terapeutyczny (po ok. 25')
• 6x sesje elektroterapii (np. ultradźwięki, laser, radar zgodnie z zaleceniem lekarza)
• Aktywności grupowe takie jak joga, pilates, trening obwodowy, aqua aerobik, stretching, warsztaty żywieniowe i inne

* Plan programu może ulec zmianie.

• Korzystanie z basenu zewnętrznego, basenu nieskończoności z parasolami
• Korzystanie z centrum fitness
• Wi-Fi

Ten program ma na celu minimalizowanie problemów zdrowotnych związanych z nadwagą, pielęgnację ciała oraz poprawę jakości życia i poczucia własnej wartości. Program jest dostosowany indywidualnie do potrzeb osoby i prowadzony przez profesjonalnych specjalistów.

Cele:

• Odchudzanie i uwolnienie się
• Wprowadzenie pozytywnych zmian w stylu życia, aby utrzymać zdrową wagę
• Rozwój skutecznej rutyny utrzymania aktywności
• Poprawa dobrostanu fizycznego i psychicznego

od 7/10/14/21 nocy z 6/9/12/18 dniami zabiegów

• 7/10/14/21x pełne wyżywienie w stylu śródziemnomorskim
• medyczne badanie przy przyjeździe i wyjeździe (pon.-sob.), 1x panel metaboliczny, analiza ciała
• 1x konsultacja i wsparcie dietetyczne, plan żywieniowy do domu
• 1x analiza fitness z osobistym trenerem
• 7/10/14/21x Biomarine Zirkel (zgodnie z zaleceniami)
• 6/9/12/18x Phlebitis Zirkel (zabieg przeciwko zapaleniu żył)
• 1/1/2/3x prysznic strumieniowy lub prysznic ciśnieniowy
• 1/2/2/3x owijanie w algi
• 2/3/4/6x masaż redukujący (każdy ok. 25')
• 6/9/12/18x zabiegi z wodą morską
• 1/2/2/3x presoterapia
• 0/0/0/1x zabieg adipologii (ultradźwięki skoncentrowane na tkance tłuszczowej i cellulicie)
• Aktywności grupowe takie jak joga, pilates, trening obwodowy, aqua aerobik, stretching, warsztaty żywieniowe, gotowanie i wiele innych.*

* Plan programu może ulec zmianie.

• Korzystanie z basenu zewnętrznego, basenu nieskończoności z parasolami
• Korzystanie z centrum fitness
• Wi-Fi

Dla kobiet wkraczających w nowy etap życia, które chcą świadomie na niego odpowiedzieć. Pragniesz zaakceptować zmiany i odkryć, w których obszarach możesz się rozwijać, aby prowadzić życie pełne zdrowia, wewnętrznego spokoju i spełnienia – życie, które jest kształtowane przez samomiłość i uważną troskę o siebie.

Cele programu

• Indywidualna diagnoza i ocena wpływu menopauzy na każdą kobietę
• Wzmocnienie emocjonalnego i fizycznego dobrego samopoczucia, aby lepiej radzić sobie z wyzwaniami menopauzy
• Zmniejszenie negatywnych wpływów na ciało, umysł i duszę
• Promowanie zdrowszego stylu życia poprzez dostosowaną dietę i odpowiednią aktywność fizyczną
• Rozwijanie świadomości osobistej sytuacji każdej kobiety oraz najlepszych opcji leczenia i zdrowych nawyków, które są dla niej odpowiednie

• Konsultacje lekarskie na początku i na końcu pobytu
• Medyczno-estetyczne porady
• Wszechstronna analiza hormonów
• Specjalistyczne porady dotyczące suplementacji
• Porady żywieniowe i analiza ciała na początku i na końcu programu, dostosowane do Twoich potrzeb
• 1x analiza składu ciała
• 1x ocena funkcjonalna przez osobistego trenera oraz specjalistę
• Wsparcie i doradztwo przez cały pobyt
• 7x dostęp do Biomarine Circuit & Spa: dostęp do obiegu hydroterapii z basenem termalnym i wodą morską, w tym łóżka z hydromasażem podwodnym, siedzenia z dyszami, strumienie na szyję i dolną część pleców, jacuzzi, sauna fińska, morskie łaźnie parowe i tureckie łaźnie (zgodnie z zaleceniami lekarza)
• 1x algowa paczka ujędrniająca i detoksykująca
• 1x masaż relaksacyjny (40 min.)
• 1x kąpiel talasoterapeutyczna z olejkami eterycznymi
• 1x paczka Yin/Yang do równoważenia wewnętrznej równowagi
• 1x peeling ciała odnawiający i rewitalizujący skórę (50 min.)
• 1x zabieg aparaturowy z LPG Complete - Cellulitis SWING do redukcji cellulitu
• Kurs gotowania zdrowej żywności
• Woda i herbatki ziołowe w pokoju
• 4x tygodniowo treningi aquafitness do delikatnego wzmacniania mięśni
• 1x sesja Body-Mindfulness: sesja promująca świadomość ciała i uważność
• 1x warsztat relaksacyjny
• 2 jednostki mobilizacji i rozciągania łańcuchów mięśniowych
• 6x treningi wzmacniające mięśnie: sesje treningowe dla mocnych i jędrnych mięśni
• Przekazanie szczegółowego raportu medycznego o Twoich postępach
• Szczegółowa analiza składu Twojego ciała i jego rozwoju
• Spersonalizowane plany żywieniowe i fitness na czas po Twoim pobycie
• Szczegółowy raport o przeprowadzonych działaniach i ćwiczeniach, aby kontynuować je po powrocie do domu

Dodatkowo zalecane są następujące usługi (nie wliczone w cenę)

• Hydratacja warg sromowych mniejszych kwasem hialuronowym
• Wypełniacz kwasem hialuronowym: dla odmłodzenia i wygładzenia skóry
• Redukcja zmarszczek toksynami: wygładzanie zmarszczek dla młodzieńczego wyglądu
• Zabiegi medycyny włosów: specjalistyczne zabiegi dla zdrowszych i silniejszych włosów

• Korzystanie z basenu zewnętrznego, basenu nieskończoności z parasolami
• Korzystanie z centrum fitness
• Wi-Fi

Ten program ma na celu minimalizację problemów zdrowotnych związanych z nadwagą, pielęgnację ciała oraz poprawę jakości życia i poczucia własnej wartości. Program jest dostosowany indywidualnie do potrzeb osoby i prowadzony przez profesjonalnych specjalistów.

Cele:

• Odchudzanie i uwolnienie się
• Wprowadzenie pozytywnych zmian w stylu życia, aby utrzymać zdrową wagę
• Rozwój skutecznej rutyny utrzymania aktywności
• Poprawa samopoczucia fizycznego i psychicznego

7/10/14/21 noclegów à 6/9/12/18 dni zabiegowych

• 7/10/14/21x pełne wyżywienie w stylu śródziemnomorskim
• medyczne badanie kontrolne przy przyjeździe i wyjeździe (pon.-sob.), 1x panel metaboliczny, analiza ciała
• 1x konsultacja/kierowanie dietetyczne, plan żywieniowy do domu
• 1x analiza fitness z osobistym trenerem
• 7/10/14/21x Biomarine Circuit (zgodnie z zaleceniem)
• 6/9/12/18x Phlebitis Circuit (zabieg przeciwko zapaleniu żył)
• 1/2/2/3x prysznic strumieniowy lub prysznic ciśnieniowy
• 1/2/2/3x owijanie algami
• 1/1/2/3x masaż Body Shaper (60 min.)
• 1/1/1/1x peeling ciała (60 min.)
• 2/3/4/6x masaż redukujący (ok. 25')
• 6/9/12/18x zabiegi z wodą morską
• 3/5/6/9x presoterapia
• 1/2/2/3x laserowa lipoliza
• 1/2/2/3 masaż antycellulitowy LPG
• 0/0/0/1x zabieg adipologii (ultradźwięki skoncentrowane na tkance tłuszczowej i cellulicie)
• Aktywności grupowe takie jak joga, pilates, trening obwodowy, aqua aerobik, stretching, warsztaty żywieniowe i kulinarne i wiele innych.*

* Plan programu może ulec zmianie.

• Korzystanie z basenu zewnętrznego, basenu nieskończoności z parasolami
• Korzystanie z centrum fitness
• Wi-Fi

Program opiera się na pięciu filarach filozofii Palasiet, optymalizując odżywianie, ruch, sen, uważność i samoświadomość, aby promować długie i spełnione życie. Dzięki naukowo popartym strategiom wzmacniane jest Twoje fizyczne, mentalne i emocjonalne dobrostan – dla aktywnego i świadomego starzenia się.

Przeprowadzana jest szczegółowa ocena długowieczności, podczas której analizowane są kluczowe wskaźniki zdrowotne, takie jak funkcja sercowo-naczyniowa, stres oksydacyjny i markery metaboliczne. Zespół medyczny przedstawia spersonalizowaną diagnozę i oferuje ciągłe monitorowanie podczas Twojego pobytu.

7/10 nocy

• 1/1x Pierwsza i końcowa konsultacja medyczna mająca na celu poprawę jakości życia z oceną zdolności kardiowaskularnych i oddechowych, auskultacją kardiopulmonalną i elektroterapią, testem stresu oksydacyjnego, suplementacją i ankietą dotyczącą długowieczności
• 1/1x Pełny panel metaboliczny na początku leczenia (analiza kliniczna z markerami metabolicznymi)
• 1/1x Kontrola medyczna w połowie leczenia
• 1/1x Pierwsza i końcowa konsultacja z dietetykiem
• 1/1x Badanie składu ciała i jego ewolucji
• Regularne monitorowanie parametrów życiowych
• 1/1x Funkcjonalna ocena z trenerem personalnym
• 1/1x Test długowieczności
• 7/10x Biomarine Tour: dostęp do basenu z termalną wodą morską o temperaturze 35ºC, łóżka z hydromasażem podwodnym, siedzenia z jetami, strumienie szyjne, strumienie lędźwiowe, jacuzzi, sauna solna, parownia morska i basen kontrastowy.
• 1/1x Owijanie w algi (50 min.)
• 1/1x Relaksujący masaż oceaniczny (50 min.)
• 2/2x Kąpiel hydromasażowa z algami (po 20 min.)
• 1/1x Peeling ciała (50 min.)
• 1/1x Rewitalizacja/witaminy (medycyna estetyczna)
• 0/1x Nawilżający zabieg na twarz (50 min.)
• 2/2x Metoda ION (60 min.)
• 1/1x Hydrafacial (50 min.)
• 1/1x Lokalny drenaż limfatyczny ciała (50 min.)
• 2/3x Warsztaty grupowe do wyboru (techniki relaksacji, świadomość ciała, wprowadzenie do medytacji, zdrowe odżywianie, wykład o długowieczności i biohackingu, kurs gotowania zdrowej żywności, terapia integracyjna lub warsztat długowieczności)
• codziennie woda i ziołowe herbaty/napary w pokoju
• 2/3x Wędrówki morskie i górskie
• 1/2x Doświadczenie „Vital Awakening”
• 2/2x Rozciąganie mięśni w grupie
• 2/3x Joga w grupie
• 6/9x Ujędrnianie mięśni
• Raport medyczny o osiągniętym rozwoju i raport żywieniowy o składzie ciała i jego rozwoju podczas programu na koniec pobytu, zalecenia dotyczące aktywności i ćwiczeń do domu, zalecenia żywieniowe po pobycie

• Korzystanie z basenu zewnętrznego, basenu nieskończoności z parasolami
• Korzystanie z centrum fitness
• Wi-Fi

W niektórych aktywnościach grupowych głównym językiem jest hiszpański, ale zawsze oferowana jest alternatywna aktywność, jeśli język stanowi przeszkodę dla klienta.