Alpino Atlântico Ayurveda Hotel

Ciesz się, odkrywaj i bądź aktywny na egzotycznej wyspie kwiatów z całorocznym, przyjemnym klimatem wiosennym.

• ajurwedyjska pełna pensja i herbata ziołowa

• Korzystanie z prywatnej zatoki kurortu z basenem z wodą morską, leżakami i parasolami (odległość ok. 400 m)
• W hotelach partnerskich Sentido Galosol & Galomar (odległość ok. 400 m): dostęp do basenów zewnętrznych i krytych, strefy saun, jacuzzi, terminala internetowego i klubu fitness
• Udział w wybranych programach sportowych w hotelach partnerskich, np. aerobik
• Wi-Fi na terenie całego kurortu

Minimalny pobyt 7 nocy: 30.1.-30.6.24 / 1.9.-30.11.24 / 23.12.24-8.1.25 / 30.1.-30.4.25

Rasayana - kuracja regeneracyjna i relaksacyjna

Otrzymasz jeden dzień kuracji mniej niż liczba zarezerwowanych przez Ciebie nocy.

• ajurwedyjskie pełne wyżywienie i herbata ziołowa
• 1x konsultacja wstępna z ajurwedy (45 min., po angielsku) z wywiadem, diagnozą pulsu, określeniem konstytucji i indywidualnym opracowaniem planu terapii
• 1x konsultacja w trakcie kuracji od 13 dnia kuracji
• 1x rozmowa końcowa z specjalistą ajurwedy
• 1x indywidualna porada żywieniowa z specjalistą ajurwedy
• w dniach kuracji codziennie 1 zabieg ajurwedyjski, takie jak masaż całego ciała, masaż stóp i nóg, Shirodhara - polewanie olejkiem czoła i inne
• w dniach kuracji codziennie rano joga w grupie (60 min.)
• 1-2x w tygodniu Yoga Nidra (do głębokiego relaksu)/Kundalini po południu (grupa)
• 1x w tygodniu joga Surya Namaskara (Pozdrowienie Słońca) po południu (grupa)
• 1x w tygodniu medytacja po południu (grupa)
• 2x warsztaty ajurwedyjskie, 1x kurs gotowania ajurwedyjskiego
• okazjonalne wieczorne wydarzenia, np. śpiewanie mantr, wykłady
• 1 butelka oleju do płukania ust

• Korzystanie z prywatnej zatoki kurortu z basenem z wodą morską, leżakami i parasolami (odległość ok. 400 m)
• W hotelach partnerskich Sentido Galosol & Galomar (odległość ok. 400 m): dostęp do basenów zewnętrznych i krytych, strefy saun, jacuzzi, terminala internetowego i klubu fitness
• Udział w wybranych programach sportowych w hotelach partnerskich, np. aerobik
• Wi-Fi na terenie całego kurortu

Ajurweda - dodatkowe noce z ajurwedyjską pełną pensją i dniem kuracji ajurwedyjskiej, konsultacja w trakcie kuracji w razie potrzeby.

Nasze ciało jest stale narażone na działanie wielu „agresorów”, takich jak wirusy, bakterie i grzyby. To, czy mogą one zaszkodzić naszemu ciału, zależy przede wszystkim od naszej siły obronnej – naszego systemu odpornościowego. Ajurweda mówi, że 80% naszego systemu odpornościowego znajduje się w przewodzie pokarmowym. Dlatego najważniejszą zasadą, gdy mówimy o wzmacnianiu systemu odpornościowego, jest wzmacnianie systemu trawiennego.

Otrzymasz jeden dzień kuracji mniej niż liczba zarezerwowanych przez Ciebie nocy.

• ajurwedyjskie pełne wyżywienie i ziołowa herbata
• 1x konsultacja wstępna z ajurwedy (45 min., po angielsku) z wywiadem, diagnozą pulsu, określeniem konstytucji i indywidualnym opracowaniem planu terapii (45 min.)
• 1x konsultacja w trakcie kuracji od 13 dnia kuracji
• 1x osobista konsultacja końcowa u specjalisty ajurwedy
• 1x indywidualna porada żywieniowa u specjalisty ajurwedy
• w dni kuracji codziennie 1 zabieg ajurwedyjski, jak ajurwedyjski masaż całego ciała, masaż stóp i nóg, Shirodhara - polewanie olejkiem czoła i inne
• ajurwedyjskie zabiegi oczyszczające drogi oddechowe zgodnie z indywidualnymi potrzebami
• specjalne ajurwedyjskie suplementy diety zgodnie z indywidualnymi potrzebami
• w dni kuracji codziennie rano prywatna lekcja jogi/pranajamy
• 1x w tygodniu kąpiel leśna z prowadzoną medytacją na łonie natury (grupa)
• 1x kurs kuchni ajurwedyjskiej, 2x warsztat ajurwedyjski

• Korzystanie z prywatnej zatoki kurortu z basenem z wodą morską, leżakami i parasolami (odległość ok. 400 m)
• W hotelach partnerskich Sentido Galosol & Galomar (odległość ok. 400 m): dostęp do basenów zewnętrznych i krytych, strefy saun, jacuzzi, terminala internetowego i klubu fitness
• Udział w wybranych programach sportowych w hotelach partnerskich, np. aerobik
• Wi-Fi na terenie całego kurortu

Ajurweda - dodatkowe noce z ajurwedyjską pełną pensją i dniem kuracji ajurwedyjskiej, konsultacja w trakcie kuracji w razie potrzeby.

Zarządzanie wagą z Ajurwedą. Polecamy minimum 14 nocy/13 dni kuracji.

Otrzymasz jeden dzień kuracji mniej niż liczba zarezerwowanych nocy.

• ajurwedyjskie pełne wyżywienie i ziołowa herbata
• 1x konsultacja wstępna z ajurwedy (45 min., po angielsku) z wywiadem, diagnozą pulsu, określeniem konstytucji i indywidualnym planem terapii
• 1x konsultacja w trakcie kuracji od 13 dnia kuracji
• 1x osobista konsultacja końcowa u specjalisty ajurwedy
• 1x indywidualna porada żywieniowa u specjalisty ajurwedy
• w dni kuracji codziennie 1 zabieg ajurwedyjski, takie jak Udvartana - masaż pudrowy, Garshana - masaż jedwabnymi rękawiczkami, drenaż limfatyczny, masaż stóp, Detox z bańką chińską, masaż miodem, peeling solny i pielęgnacja końcowa i wiele innych
• w dni kuracji codziennie rano joga grupowa (60 min.)
• 1-2x w tygodniu Yoga Nidra/Kundalini po południu (grupa)
• 1x w tygodniu Yoga Surya Namaskara (Pozdrowienie Słońca) po południu (grupa)
• 1x w tygodniu medytacja po południu (grupa)
• 4x w tygodniu trening personalny (w Galosol ok. 400 m lub jako joga w Alpino)
• 2x warsztaty ajurwedyjskie, 1x kurs gotowania ajurwedyjskiego
• okazjonalne wieczorne wydarzenia, np. śpiewanie mantr, wykłady
• 1 butelka oleju do oczyszczania jamy ustnej

• Korzystanie z prywatnej zatoki kurortu z basenem z wodą morską, leżakami i parasolami (odległość ok. 400 m)
• W hotelach partnerskich Sentido Galosol & Galomar (odległość ok. 400 m): dostęp do basenów zewnętrznych i krytych, strefy saun, jacuzzi, terminala internetowego i klubu fitness
• Udział w wybranych programach sportowych w hotelach partnerskich, np. aerobik
• Wi-Fi na terenie całego kurortu

Ajurweda - dodatkowe noce z ajurwedyjską pełną pensją i dniem kuracji ajurwedyjskiej, konsultacja w trakcie kuracji w razie potrzeby.

Kuracja detoksykacyjna - skuteczne i długotrwałe oczyszczanie organizmu. Idealna do redukcji wagi, przy problemach ze snem, bólach pleców, artrozie i wielu innych. Najlepsze efekty po 3 tygodniach.

Usługi przy 11/14/21 nocach lub 10/13/20 dniach kuracji

• ajurwedyjskie pełne wyżywienie i ziołowa herbata
• 1/1/1x konsultacja wstępna z ajurwedyjskim specjalistą (45 min., po angielsku) z dokładnym wywiadem i diagnozą pulsu, określeniem konstytucji ajurwedyjskiej oraz opracowaniem indywidualnego planu terapii dostosowanego do stanu zdrowia gościa
• 10/13/20x konsultacja z ajurwedyjskim specjalistą (codziennie w dniach kuracji ajurwedyjskiej)
• 0/1/1x konsultacja w trakcie kuracji
• 1/1/1x rozmowa podsumowująca z ajurwedyjskim specjalistą
• 1/1/1x indywidualne doradztwo żywieniowe
• 20/26/40x zabiegi ajurwedyjskie zgodnie z indywidualnym zaleceniem ajurwedyjskiego specjalisty, np. masaż ajurwedyjski, Vasti, Basti, Nasya, Svedana - kąpiel parowa z ziołami
• Kashayam/Ghee do picia, Virechana (dzień oczyszczający) i zioła ajurwedyjskie zgodnie z indywidualnymi potrzebami
• w dniach kuracji codziennie rano joga grupowa (60 min.)
• 3/3/5x Yoga Nidra (do głębokiego relaksu)/Kundalini po południu (grupa)
• 1/2/3x Yoga Surya Namaskara (Pozdrowienie Słońca) po południu (grupa)
• 1/2/3x medytacja po południu (grupa)
• 1/1/1x kurs gotowania ajurwedyjskiego
• 2/2/3x warsztaty ajurwedyjskie
• okazjonalne wieczorne wydarzenia, np. śpiewanie mantr
• 1 butelka oleju do oczyszczania jamy ustnej

• Korzystanie z prywatnej zatoki kurortu z basenem z wodą morską, leżakami i parasolami (odległość ok. 400 m)
• W hotelach partnerskich Sentido Galosol & Galomar (odległość ok. 400 m): dostęp do basenów zewnętrznych i krytych, strefy saun, jacuzzi, terminala internetowego i klubu fitness
• Udział w wybranych programach sportowych w hotelach partnerskich, np. aerobik
• Wi-Fi na terenie całego kurortu

Ajurweda - dodatkowe noce z ajurwedyjską pełną pensją i dniem kuracji ajurwedyjskiej, konsultacja w trakcie kuracji według potrzeb.